Corrida do IFRO Campus Cacoal domingo 17 de maio percurso tecnico
Domingo (17/5): percurso técnico com ganho de 160 m e pico de 221 m (km 2,5–3); 5 pontos de hidratação. Poupar nos 3 km iniciais; acelerar entre 6–10.
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Domingo (17/5): percurso técnico com ganho de 160 m e pico de 221 m (km 2,5–3); 5 pontos de hidratação. Poupar nos 3 km iniciais; acelerar entre 6–10.
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